Mouvement fonctionnel · En ligne · À Poitiers

Entraîne-toi
pour la vie,
pour l'aventure.

Ropeflow, kettlebell, sandbag, masse indienne.
Des outils différents. Une approche qui change tout.

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Le problème avec la salle de sport classique

Les machines isolent des muscles. Les programmes standardisés ignorent ton histoire. Tu transpires, tu souffres, tu t'ennuies, et au bout de quelques mois, tu arrêtes. Ou pire, tu te blesses.

Il existe une autre façon de s'entraîner. Plus intelligente. Plus engageante. Plus durable. AlterFit entraîne le corps comme il bouge vraiment, avec des outils qui ont chacun une logique propre et une vraie raison d'être.

L'approche AlterFit

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Fonctionnel

Chaque exercice entraîne des patterns de mouvement réels, pas des muscles isolés sur machine.

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Ludique

Les outils non-conventionnels rendent l'entraînement engageant. On ne s'ennuie pas. On revient.

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Durable

Une approche qui respecte le corps sur le long terme. Progresser sans se détruire.

Ce qu'on propose

Coaching individuel · Visio · France entière

En ligne

Coaching 1:1 en visio avec Simon. Ropeflow, mouvement fonctionnel, outils non-conventionnels. Pack Initiation, Coaching Mensuel, Pack 3 mois. Simon te contacte pour un premier échange avant de démarrer.

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Séances collectives · Présentiel · Poitiers

À Poitiers

Ropeflow, mouvement fonctionnel, outils non-conventionnels. Petits groupes, tous niveaux bienvenus. Première séance offerte.

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Programme 10 semaines · Sur candidature

Force Fluide

Programme intensif pour les pratiquants d'arts martiaux 40+. Corde ropeflow sur mesure incluse. Sur candidature après appel de validation.

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Les outils

Arts martiaux

Le socle. Conscience du corps, précision, engagement, tout part de là.

Poids de corps

Contrôle, mobilité, gainage profond. La fondation avant tout outil externe.

Ropeflow

Coordination, rythme, fluidité. Ce que les machines ne peuvent pas entraîner.

Kettlebell

Force balistique réelle, ancrée dans les hanches et le gainage profond.

Sandbag

Charge instable. Le corps apprend à produire de la force dans des conditions réelles.

Macebell / Clubbell

Mobilité d'épaule, force de préhension, chaîne avant-bras/épaule. Un outil qui réveille ce que les haltères ignorent.

Landmine

Poussée, rotation, gainage dynamique. Un seul mouvement, tout le corps.

Hydrocore

Charge liquide, instabilité maximale. Le niveau supérieur du contrôle moteur.

Simon, Fondateur AlterFit

Arts martiaux depuis l'enfance. Taekwondo, kung fu, jeet kune do, kali. Formation en Chine, monastère au Yunnan, université sportive à Chengdu.

AlterFit n'est pas né d'une certification généraliste. C'est la synthèse d'un parcours personnel exigeant, complété auprès des meilleurs spécialistes mondiaux : Mark Wildman (kettlebell, macebell, clubbell), Junior Leoso (Landmine University), David Weck et Chris Chamberlin (WeckMethod, ropeflow).

Des outils qui ont du sens. Une pratique qui dure.

Taekwondo Kung Fu Jeet Kune Do Kali Ropeflow Kettlebell

Viens essayer

Première séance découverte offerte. Sans engagement.

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