Un coaching personnalisé pour retrouver fluidité et puissance martiale, sans te détruire en chemin.
À 40 ans et plus, le corps ne répond plus aux mêmes règles qu'à 25 ans. La récupération est plus longue, les blessures laissent des traces, et les méthodes classiques de conditionnement commencent à jouer contre toi.
Force Fluide est conçu spécifiquement pour toi : un pratiquant sérieux, qui ne veut pas ralentir, mais qui a besoin d'une approche plus intelligente pour continuer à progresser.
10 semaines. Un protocole sur mesure. Des outils qui correspondent à la réalité du mouvement martial.
Bilan mouvement complet. Identification des restrictions et compensations. Mise en place du plan personnalisé.
Protocoles ciblés hanche, épaule, colonne. Restauration des amplitudes nécessaires à la pratique martiale.
Apprentissage progressif des patterns de base. Coordination, rythme, conscience corporelle. Ta corde personnalisée est mise en service.
Kettlebell, sandbag, landmine. Développement de la force dans les patterns du mouvement martial.
Transfert des acquis vers ta pratique spécifique. Conditionnement adapté à ta discipline martiale.
Construction de ton protocole personnel. Outils et méthodes pour continuer à progresser en autonomie.
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Tu pratiques les arts martiaux depuis plusieurs années. Tu as entre 40 et 55 ans. Tu ressens que ton corps a besoin d'une approche différente, mais tu ne veux pas arrêter de t'entraîner avec intensité.
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