C'est quoi le ropeflow ?
Le ropeflow est une pratique de mouvement avec une corde lestée. Elle développe la coordination, la mobilité, le sens du rythme et la conscience corporelle, des qualités utiles à tout le monde, quel que soit l'âge ou le niveau de départ.
Sportifs, personnes en réathlétisation, seniors, curieux du mouvement : le ropeflow s'adapte à chaque pratiquant. La corde ne ment pas, elle révèle où tu en es, et elle progresse avec toi.
Les séances à Poitiers sont animées par Simon, fondateur d'AlterFit, formé à la WeckMethod, créatrice du ropeflow.
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Ce que tu vas développer
Synchronisation corps-outil, dissociation haut/bas du corps, motricité fine.
Amplitude articulaire, fluidité des transitions, relâchement musculaire.
Endurance aérobie, force des épaules et du tronc, résistance mentale.